极速pk10诀窍 _如何水煮软嫩的鸡胸肉?

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:HK的博客 - 专注共享代码信条分享

  我想要减重,除了运动塑身,还都能够 从每天的饮食着手,控制热量的摄取极速pk极速pk10诀窍 10诀窍 。低卡减重的料理食材中,少脂肪涵盖蛋白质的"鸡胸肉"永远榜上有名。分享几招简单的烹调妙招,水煮肥嫩的鸡胸肉好美味!

  食材:去皮鸡胸肉适量、水适量、海盐一定量。

做法:

  1.鸡胸肉冷藏解冻。依所需适当切片。

  2.锅中水滚,加入鸡胸肉和一定量海盐煮80秒,熄火。用余热闷熟,极速pk10诀窍 外观变白即可。

  3.另外极速pk10诀窍 准备一锅水煮滚,加海盐和橄榄油将蔬菜烫熟。

  料理笔记:

  1.鸡胸肉适当切块切片,都能够 缩短烹调时间,保有肉熟不干柴的汤色。

  3.加一定量盐,都能够 让鸡胸肉更鲜美。

  闷熟的鸡胸肉切丝或剥丝,拌些一定量的盐曲,佐以色彩缤纷的鲜蔬,营养好美味!

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_ysmz/2017/2017128028071.shtml

  文章架构设计 :生活妙招网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!