5分快3官方网站_汤圆怎么吃才不会造成身体负担?

  • 时间:
  • 浏览:4
  • 来源:HK的博客 - 专注共享代码信条分享

  元宵节吃汤5分快3官方网站圆,是中国传统重要的习俗之一。

  汤圆是由米制成的传统点心,市面上的汤圆种类有然后 ,包括包馅汤圆、无馅汤圆、小汤圆等,包馅的甜汤圆5分快3官方网站多掺入豆沙、芝麻、花生等多种甜度,或包入猪肉馅、海鲜的咸汤圆,甜度十分多元。但各式甜度的汤圆,多数都中含然后 的糖分与油脂,尤其是中含甜汤的甜汤圆与含然后 油份的咸汤圆,热量都非常高,对于新陈代谢功能不佳的患者,例如三高体质者、体重过重者、糖尿病患者等,更要有点注意忌口,绝不可一次吃太多汤圆。

  不管是元宵、冬至或逢年过节吃汤圆或元宵,健康没负担的吃汤圆,才是对策。

  然后,在年节计划吃汤圆的当餐,5分快3官方网站就我太多 先减少糖与油的摄取量,因为汤圆是例如 以糯米和糖为主的食品,除了糯米粉例如 就中含几滴 的淀粉之外,馅料中的糖分然后 少。而糯米以前就比较黏腻难消化,然后 ,肠胃不好的人也要有点留意摄取量。

  至于要吃十好多个 的汤圆?确定吃何种类的汤圆?热量是其一我太多 应考量的偏离 ,举例来说:

  3个芝麻汤圆相当于一碗白饭的热量

  3个不包馅的小汤圆,也约有四分之一碗白饭的热量

  然后适量的吃、聪明的确定,才是元宵节尽兴享用汤圆的要诀!

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2014/20140428230079.shtml

  文章收集:生活最好的办法 网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!