好运飞艇彩票app_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:HK的博客 - 专注共享代码信条分享

众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,这段时期内机会能调理好身体的话,不到全年都在受益。不到,那此样的养生食谱好呢,那此冬季养生食谱对大伙儿 的身体有帮助,做起来还简单呢?下面一块儿来看看养生专家为大伙儿 提供的好好运飞艇彩票app多个好吃的菜又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米2000克,龙眼肉15克,粳米200克;

制作法律法律方式:

1、将粟米去壳淘洗干净;

2、将粳米洗净倒入铝锅,加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火好运飞艇彩票app熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过需要注意不到和杏仁一块儿吃,机会和杏仁一块儿吃的话,会突然总出 吐泻的具体情况;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿至少 15克,冬菇好多个,15克就行,鸡蛋1或是一个多,淀粉至少 20克,清汤在375克左右即可。

制作法律法律方式:

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,倒入蛋清,机会喜欢脆的,可不也能多放点蛋清,用淀粉搅拌好,倒入沸水中烫烫取出;

二、将其余的材料倒入锅中,加入适量的盐、胡椒粉旺火烧沸,时候冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是羊肉好吃的菜的时节,做点羊肉汤既耐泡 还补身,一举两得。

材料:需要羊肉五百克,山药至少 一百五好运飞艇彩票app十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,时候倒入沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净时候 用刀拍破备用,无须切,切的话味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透时候 与羊肉一块儿倒入锅中,倒入适量的清水,时候将其它配料一块儿投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱全部都在日常生活中比较常见的,也是比较容易做的,周末休息的时候 不妨做做,不但好吃的菜时候还大补。